茶道吉日是适合搭配花果茶的节气节点，此时气温转暖，人体代谢加快，花果茶的温润口感更贴合日常需求，桑葚、玫瑰、刺梨三种食材的搭配，能兼顾风味与营养，适合办公室或居家的日常饮用，早上赶时间的话，抓一把干料用保温杯焖泡十分钟，就能带出自然果香,不用额外加糖也清甜适口。
选桑葚干要挑黑亮无霉斑的，表面带细微白霜的是自然晾晒的，比熏制的更健康，玫瑰花要选花苞紧实、颜色偏深的，避免花瓣松散发白的，这类往往存放过久香气流失，刺梨干要选果片完整、果肉厚实的，带点浅褐色的是正常烘干状态，口感不会发苦，这三种食材在干货店或线上正规平台都能买到，每样抓十克就够一次的量,不用准备太多。
用玻璃杯冲泡的话，先把三种干料用温水冲洗一遍，去掉表面浮尘，再倒入八十度左右的热水，盖好杯盖焖泡五分钟，香气会慢慢释放出来，如果喜欢更浓郁的口感，也可以用养生壶煮，水开后转小火煮三分钟就行，煮好的茶汤颜色偏深紫，入口有桑葚的甜、玫瑰的香和刺梨的微酸，层次很丰富，焖泡后的干料还能再续一次水，风味不会明显变淡,适合一天分多次喝。
茶道吉日的茶饮虽好，但也别空腹喝，早上先吃点面包或小点心再喝，能避免刺激肠胃，肠胃敏感的人可以减少刺梨的用量，换成八克，这样酸味会淡一些，更温和，如果当天吃了辛辣的食物，喝一杯这个茶能缓解口腔里的燥热感，比喝白水更舒服，不要用金属杯子冲泡，避免食材中的酸性物质和金属发生反应,用陶瓷或玻璃杯就很合适。
平时可以提前把三种干料分装进小茶包，放在包里或办公室抽屉里，随时能泡，每次冲泡的量不用多，保持三种食材的比例均衡，口感就不会失衡，茶道吉日前后这几天，每天喝一杯，既能补充水分，又能尝到自然的花果香气，比喝甜饮料更健康，如果觉得味道单一，还能加一两片柠檬片，增加清新感,适合不同的口味偏好。