选吉日的说法在我国流传了上千年,从古代农民播种建房，到现在不少人办婚礼、开业，都有人会参考黄历上的吉日，传统里的吉日，是结合天文历法、节气变化还有民俗经验定出来的，比如春季的吉日适合播种，秋季的吉日适合收获，本质是古人对顺应自然规律的总结，现在很多人提到选吉日，其实更偏向找个自己觉得舒服的日子，不用特意去纠结老黄历里的宜忌，比如有人选周末办婚礼，就是方便亲戚朋友，和传统吉日的核心是一样的。
不少人觉得选吉日能改善运势,其实更多是心理层面的积极暗示，比如有人准备长期备考，选了一个自己觉得“吉利”的日子开始复习，这段时间里会更愿意按计划推进，遇到困难也会因为“吉日”的心理支撑更有信心，还有人开小店选吉日开业，会提前准备得更充分，开业当天也会更用心接待顾客，这种认真的状态反而能带来更多客源，这种心理上的正向引导，其实就是选吉日带来的实际好处，比单纯的“运势”说法更实在。
如果想通过选吉日获得心理上的支撑,不用太复杂，只要选对自己的需求就行，比如办喜事，选大家都有空的周末或节假日，比硬选一个冷门的传统吉日更实用；如果是办重要的事，比如签约、考试，选一个自己状态好的日子，比如前一天休息充足、当天没别的急事，就是最好的吉日，也不用特意花钱找“大师”算，现在的黄历APP里的宜忌，只要避开明显的冲突，比如准备出门就不选暴雨天对应的日子，剩下的选自己觉得顺的就行。
选吉日改善运势,其实是把古人的生活智慧转化成了当下的心理调节方式，不用把它当成改变命运的法宝，也不用完全否定它的作用，只要用得合理，就能帮自己在做事时更有底气，比如选个舒服的日子开始做计划，或者选个方便的日子办重要的事，这种小选择能让自己更愿意投入，反而能把事情做得更顺利，这就是它最实在的价值。