选餐先看本地应季食材

明天是适合吃应季鲜食的吉日，不少城市的农贸市场刚上新了本地的当季菜，比如南方的菜农刚摘的带泥胡萝卜，带着新鲜的根须，咬开有清甜的汁水，炒肉或者蒸着吃都合适，北方的集市上也有刚挖的土豆，表皮还带着湿土，炖排骨的时候放几块，粉糯的口感比存放了很久的土豆更香浓。
选餐的时候可以先去家附近的菜场转一圈，看看当天的应季菜，如果嫌麻烦，也可以打开本地的生鲜平台，筛选“本地当日达”的选项，能看到当天刚配送的食材，这些食材不仅新鲜，价格也比反季菜实惠,还能支持本地的小农户。

搭配要兼顾营养和口味

明天吃什么什么吉日，搭配的时候可以兼顾营养和自己的口味，比如早上可以煮一碗杂粮粥，搭配一小碟凉拌菠菜，再放一个煮鸡蛋，这样既能补充碳水，又能摄入维生素和蛋白质，中午可以做一份香煎鸡胸肉，搭配清炒西兰花和糙米饭，鸡胸肉提前用生抽和料酒腌十分钟，煎的时候用小火，煎到两面金黄就可以，不会太柴。
晚上可以做一碗清淡的蔬菜面，用鸡汤或者骨汤做汤底，放一把青菜和几片番茄，煮好后撒点葱花，吃起来舒服又不油腻，如果喜欢吃辣，也可以在早上的粥里加一点自制的辣椒酱，或者中午的菜里放少许小米辣,符合自己的口味最重要。

小技巧让用餐更省心

明天是适合尝试新餐食的吉日，要是想换个口味又怕麻烦，可以试试用现成的食材组合，比如家里有速冻的虾仁，就可以做虾仁滑蛋，虾仁提前用温水化冻，和鸡蛋液一起搅拌，炒的时候用小火，炒到鸡蛋凝固就可以，不用额外准备太多食材。
还有个小技巧，前一天晚上可以把第二天要吃的食材预处理好，比如把蔬菜洗干净切好，装在保鲜盒里放冰箱，早上或者中午拿出来直接用，能节省不少时间，如果平时工作忙，也可以提前列好菜单，第二天直接按菜单买食材,不用纠结明天吃什么。

明天吃什么什么吉日，不用太纠结，选本地应季的食材，搭配适合自己的口味，再用点小技巧省心，就能吃得舒服又开心，不管是简单的家常菜，还是偶尔尝试的新菜，只要符合自己的需求,就是最适合的选择。